dupa dupa

[...] i polowe daje mojemu partnerowi treningowemu. a swoja droga ze jest wiele tego towaru walowanego w polsce. na ja na szczescie mam w miare pewne to zrodlo. a takiego bolda kiedys tez kupowala mi tak dupa w egipcie tylko dostepny byl w 10ml flakonach. a zaplacila jak za 50mg. babie to wkreca cene zawsze dobra w apteca tak jak za suste 3 dolce

Aha i pomyslałebym o rozbudowie tatuązu.Może jakieś akcenty florystyczne ,może jakieś ładne rózyczki dorobione do tych szabel,albo chociaż jakiea aniołki i nad dupa,na dole pleców ładny napis ."W cierpieniu rodzi sie piękno"

Poza tym na skosie ćwiczę może 2 miechy to ile mam na niego podnosić, 100? Ja cienki jestem jak dupa węża więc tu fajerwerków nie ma;/

[...] zobaczysz różnicę. Sam borykam się z podobnym problemem, po węglach wywala brzuch i nie ma na to rady. Druga opcja, rotacja węglami, na początek choćby w uproszczonej wersji DT - wyżej węgle, nisko tłuszcze, DNT - odwrotnie. Mehow, nie ma lekko. Jeśli ktoś czuje się OK na diecie redukcyjnej i jest mu z tym dobrze, to dupa nie dieta redukcyjna ;-)

piona94-Kwestia przysiadow,dupa do ziemi to jest prawdziwy przysiad,lepiej glebiej robic i z mniejszym ciezarem niz takie cos jak Sniz, i to ci powie rowniez doyebany smok, teraz uwiezyles, kwestia innych cwiczen, i techniki, tu bywa roznie inny zakres ruchu moze go pobudzac, ale przysiad, przysiad trzeba robic gleboko zamiast wrzucic 2 tony i bac [...]

TZN SORY ZLE TO WCZESNIEJ NAPISALEM.MOIM CELEM JEST SIŁA.MASE NAWET MAM 90kg.CHODZI MI O TO ZE GORE MAM DOPAKOWANA (BRZUCH MAM MALY80cm) ALE MOJE NOGI SA TLUSTE TZN NIE WYRZEZBIONE I DLATEGO CHCE ZEBY MI TROSZKE TLUSZCZYKU Z NICH POLECIALO NO I Z TYLKA BO KURCZE ZLE TO WYGLADA DOPAKOWANA GORA A NOGI I DUPA JAK STODOLA HE.OREINTUJE SIE ZE TLUSZCZ [...]

Eeee tam, na siłę szukasz problemu, a ja rozwiązania :-)) Mogles tez napisac: wyglada na to, ze masz racje, trzeba bedzie pare zlotych dolozyc, bo w rzeczy samej, dupa z wyciskania bedzie. Milej by bylo, ale niech bedzie i tak ;-)

Wyglada na to, ze masz racje, trzeba bedzie pare zlotych dolozyc, bo w rzeczy samej, dupa z wyciskania bedzie :-D

Oni mają wiedzę teoretyczną, a nie praktyczną i dlatego tak się dzieje. Gdyby miał pociągnąć ponad 150 w martwym w klapkach, to by się zastanowił dwa razy zanim by na to pozwolił. Takich pseudo instruktorów na siłowniach nie brakuje. Pamiętam jak dostałem od takiego opierdziel, że siadam w przysiadach dupą do ziemi. "Chłopie zniszczysz sobie [...]

[...] kolumne kreduslupa bedzie ladnie skupiac tam wieksze przeciazenia. To tak jakby osoba zdrowa wypinala ciagle tylek i dodatkowo wykonywala cwiczenia z obciazeniem, plus minus tak mozna to zobrazowac. Slaba dupa i brzuch glownie za to beda opwoiedzialne, plus za mocne zginacze bioder wzgledem tylej tasmy rowniez. Troche trzeba bedzie sie napocic

Patryk pomaga Ci ktoś? Forma jest świetna jak na 4 tyg przed 1 startem, dupa już nawet dość sucha.

Przemo te twoje giry i dupa masakra. 75 cm przy takiej 250 testa, to przecież spokojnie można powiedzieć że natural jesteś. Niesamowite.

[...] Dobrze widzieć Przemku że jest lepiej ze zdrowiem u Ciebie:-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 08/11/2019 11:10:22 @Natan, tak masz calkowita racje. Dol a glownie dupa, dwojka i lydka to slabsze punkty ale ciagle nad nimi pracuje i jest lekka poprawa niestety nie w takim tempie jakby sie chcialo. Beda dalej prio na nadchadzacej masie [...]

[...] z roznych podejść. I uczyć na błędach. Pro nie jestem i na zawody się nie wybieram. A w treningu może być miejsce i na ciekawe rozwiązania kulturystyczne, elementy crossa, funkcjonala czy powerliftingu. Metod do wyboru do koloru. Grunt to mieć radość z tego co się robi. A czy dupa i barki jak u fitnesski - to dla mnie trzeciorzędny „problem”.

ja też od razu nie zaczynałem od takich ciężarów a co do mostka to ja staram się jak najbardziej na ile jest to możliwe wygiąć żeby dupa i barki były na ławce.

Co ma na celu takie cos? Albo ćwierć podciągnięcia na drazku? W WL nagrywasz tylko ręce, ale po ruchu części pleców wnioskuje, że cala dupa idzie do gory? Jaki to wszystko ma sens?

Co ma na celu takie cos? Albo ćwierć podciągnięcia na drazku? W WL nagrywasz tylko ręce, ale po ruchu części pleców wnioskuje, że cala dupa idzie do gory? Jaki to wszystko ma sens? Idąc tym torem - a jaki sens ma sport? A jaki w ogóle sens ma życie jako takie? Według Buddy tylko oświecenie ma sens, a reszta to i i tak syf, więc zasadniczo i tak [...]

Widać że plecy robione na ciężkich ciągach, wiosłach i podciąganiach a nie miziane maszynami %-) A najszerszy to zaczyna się zaraz nad dupą :-D Solidnie to wygląda.

[...] pogodne prognozy już r.i.p. Szoty leciały ze trzy jeszcze w poślady bolącego soku. Mam nowy, poszedł jeden shot razem z masterem, żadnej gorączki opuchlizny itd. Troche dupa boli przy rozciąganiu taki jakby mini zrost ale na to już wpływu nie mam. Za to drugi poślad od 6 dni nap*****la ( po starym towarze ) co do nogi. Z dnia na dzień zakres [...]

[...] po 2-3s więc staram się wyciągnąć jak najwięcej. Ogólnie dziękuję Wam za słowa otuchy, ale sylwetka nie jest zdrowa, drażni mnie jak siadam, a brzuch obsiada na pasku, galaretowaty brzuch, uda i dupa, zdjęcia czasem przekłamują, nie widać na nich wszystkiego, ale wymiary chyba mówią wszystko, 104kg wagi i 100cm w pasie :p jest co zrzucać : ]